อาหารสำหรับคนรักสุขภาพ คุ้มครองป้องกันต่อมลูกหมากโต โรคที่ผู้ชายควรระวัง

เกิดมาเป็นชาย ถึงแม้ว่าเราจะเกิดมาเป็นเพศผู้ที่แข็งแรงกว่าสตรี ก็โรคภัยไข้เจ็บเกิดเหตุที่ไม่แน่นอน

ผู้ชายก็ได้จังหวะที่จะเกิดโรคได้เท่าๆกับผู้หญิงและจากนั้นก็โรคที่ผู้ชายจำเป็นจะต้องระแวดระวังเป็น ต่อมลูกหมากโต เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เราถูกใจพบได้กับผู้ชายเฒ่าอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป มันเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่น้อยเลยทีเดียวเกิดขึ้นจากความอ่อนแอของร่างกาย รวมทั้งการใช้ชีวิตวัยรุ่น กับการเลือกอาหารที่ผิดตามหลักอาหาร 5 กรุ๊ป

ซึ่งเมื่อคุณอายุยงมากขึ้นเรื่อยๆต่อมลูกหมากที่อยู่ล่างกระเพาะด้านหน้าท่อทวารหนัก ก็จะมีขนาดโตขึ้นตามอายุเรา เพียงพอมันโตขึ้นก็จะขยายไปกดทับท่อปัสวะทำให้ครั้งคราวก็จะปัสวะตรากตรำหน่อยเช่น บ้างคนก็ต้องการจะลูกสึกปวดไข่ หรืออาจเป็นปัญหาเรื่องถ่าย จวบจนกระทั่งอาจจะทำให้เกิดอาการเครียดขึ้นได้ รวมทั้งจะหมดอารมทางเพศขึ้นตอนท้าย

แล้วหลังจากนั้นก็วันนี้เราก็จะพาคุณสุภาพบุรุษทุกคนไปรู้จักกับอาหารที่จะเป็นตัวช่วยคุณภาพดีสำหรับเพื่อการปกป้องการเกิดโรคต่อมลูกหมากโต โรคที่คุณสุภาพบุรุษทุกคนจึงควรพึงจะควรระวังและให้ความสนใจในการดูแล ไปดูกันเลยขอรับว่ามีอะไรกันบ้าง
1.หอยนางรม
หอยนางรมเป็นอาหารทะเลที่อุดมไปด้วยธาตุสังกะสี การกินหอยนางรมนั้นเสริมพลังงานและก็ช่วยเพิ่มรวมทั้งเสริมสร้างฮอร์โมนเพศชาย

2.ผักใบเขียว
ในผักใบเขียวนั้นถือว่ามีสารอาหารต่างๆมากเอามากๆที่จะช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการลดรูปแบบของต่อมลูกหมากโต แล้วก็ยังได้มีผลทำการวิจัยออกมาแล้วว่าผักพวกชนิด Cruciferous Vegetables รวมถึงตัวอย่างผักใบเขียวก็ได้แก่ บคอยคโคลี่ สเปราท์ กะหล่ำดอก บรัสเซล อื่นๆอีกมากมาย ผักจำพวกนี้จะมีส่วนช่วยในการที่จะลดการเสี่ยงของการเกิดโรคต่อมลูกหมากโตแล้วก็ยังยับยังเชื้อโรคโรคมะเร็งได้ถึง 10% กันอย่างยิ่งจริงๆ

3.นมถั่วเหลือง นมถั่วเหลือง รวมทั้งถั่วเหลือง
ชนิดนี้จะเบต้าซโตสเตอรอย ที่ช่วยลดการอุดตันของไขมันในเส้นเลือด และจากนั้นก็มีส่วนที่จะสามารถช่วยลดความผิดแปลกของต่อมลูกหมากโต และที่สำคัญเลยก็คือ การที่ถั่วเหลืองนั้นจะช่วยลดการเกิด โรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้เป็นอย่างดี

4.กาแฟรวมทั้งชา
การดื่มกาแฟและก็ชาหากดื่มพอเหมาะแล้วก็ควร 1-2 แก้วต่อวัน ก็จะสามารถที่สามารถจะช่วยยั้งความผิดแปลกที่จะเกิดขึ้นของต่อมลูกหมาก และจะช่วยฟื้นฟูและกระตุ้นระบบสมองให้อวัยวะภ่ายในดำเนินการก้าวหน้าขึ้น

5.มะเขือเทศแล้วก็ซอสมะเขือเทศ
ในตัวมะเขือเทศนั้นมีสารไลโคปีนป่าย สารที่อยู่ในเชื้อสายแคโรทีนอยด์ ที่จะสามารถช่วยยั้งและจากนั้นก็ลดอาการเจริญรุ่งเรืองเพิ่มโตของต่อมลูกหมาก โดยเนื่องจากว่าการที่กินมะเขือเทศปิ้งสุขอยู่เป็นประจำ ก็จะสามารถลดการเกิดโรคต่อมลูกหมากโตได้เป็นอย่างดีเลย
เป็นไงบ้างละครับ หวังว่าทุกๆท่านที่อ่านจะเข้าใจรู้กับบทความนี้ไม่มากมายก่ายกองก็น้อยครับ

Author: Julia Kim